Wochenende:

Freitag, 18.00 Uhr bis 

Sonntag, 13.00 Uhr

29.11.-01.12.2024 

„In die Stille hören“- Einkehr zu sich selbst - Stressprävention

In die Stille hören, Einkehr zu sich selbst bedeutet, Abstand zu gewinnen zum Alltag, komplett abzuschalten und sich nur den eigenen Gefühlen und Gedanken zu widmen.
An diesem Wochenende werden verschiedene Stille-Übungen gezeigt, die Sie auch in den Alltag
integrieren können. Übungen aus dem Qi Gong, Atemübungen und Tiefenentspannung/Meditationen führen zu uns selbst und schärfen unsere Wahrnehmung. Den Samstag schweigen wir, auch wird das gemeinsame Mittagessen im Schweigen erlebt. Mit dieser neuen Erfahrung entsteht die Einkehr zu uns selbst.
Die Stille ist Erholung und ein Wegbereiter. Klarheit, Bewusstheit und auch ein Neubeginn für den
zurückkehrenden Alltag können so entstehen.Bei Bedarf werden während des Wochenendes kurze Einzelgespräche geführt.

Leitung: Hannelore Graze 

Termine: monatlich, jeweils 3 Termine 10:30 ‐ 12:00 Uhr 

Sa 26.10.2024, 06.11.2024 und 25.01.2025 

sowie  

Sa 22.03.2025, 10.05.2025 und 28.06.2025

Kursgebühr:    52,00 € (3 Treffen)

Anmeldung erforderlich im Zentrum der Familie Freising 

"Entspannung für Mütter"

Workshop  mit gezielten Übungen zur Regenerationsfähigkeit. 

In allen Lebensbereichen ist für Frauen eine Entspannungs‐ und damit Regenerationsfähigkeit wichtig, um im familiären und beruflichen Umfeld ihre "Frau zu stehen". Umso wichtiger ist es, Pausen zu machen, um sich wieder selbst zu finden. An diesem "Entspannungstag" haben Sie die Möglichkeit mit verschiedenen freudvollen Entspannungsmethoden im Sitzen, Liegen und Stehen die eigenen Kraftquellen zu entdecken.

Mit Kinderbetreuung nach Bedarf. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie Kinderbetreuung benötigen.  

Wochenenden werden auf Wunsch gestaltet und terminiert   

 "Entspannung, Meditation und Schweigen - Einkehr zu sich selbst" 

Die Einkehr zu sich selbst bedeutet, Abstand gewinnen zum Alltag, komplett abzuschalten und sich nur den eigenen Gefühlen und Gedanken widmen.
Mit verschiedenen Entspannungs- und Meditationsmethoden schärfen wir unsere Sinne und Wahrnehmung. 

Einen Tag schweigen wir, um die Einkehr zu sich selbst zu unterstützen. Die Stille ist Erholung und Wegbereiter. Klarheit, Bewusstheit und auch ein Neubeginn für den zurückkehrenden Alltag können so entstehen. 

Melden sie sich gerne. Auch für eine Gruppe geeignet.